Dr. Roberto García – Resumen
Hoy organizamos esta actividad educativa con la maestra Lilah Troitiño. Existen muchas dudas respecto al cáncer, y como especialistas en oncología, diariamente enfrentamos preguntas sobre cuál es el mejor tratamiento para un paciente, la mejor dieta o cómo podemos mejorar el curso de la enfermedad y prevenir su reaparición.
En los últimos meses, estuve investigando sobre terapias complementarias y recordé que en el Memorial Sloan Kettering Cancer Center en Nueva York incluyen sesiones de yoga para pacientes con cáncer. Me llamó mucho la atención y empecé a profundizar en el tema. Descubrí numerosos estudios sobre cómo estas prácticas mejoran la calidad de vida de pacientes con cáncer, asma, diabetes, hipertensión, migrañas y más.
En oncología, buscamos siempre optimizar los tratamientos, pero aun así, hay pacientes cuya enfermedad regresa o cuyo curso no es el ideal. Por eso, analizamos la importancia de complementar el tratamiento médico con nutrición, apoyo psicooncológico y bienestar espiritual.
Lilah Troitiño es bailarina y abogada, con 12 años de experiencia enseñando yoga a niños y adultos. Se ha especializado en técnicas de respiración, relajación y meditación con expertos en Argentina, Estados Unidos e India. En 2015, obtuvo su certificación como instructora de yoga para pacientes oncológicos en el Memorial Sloan Kettering Cancer Center, un centro de referencia mundial en el tratamiento del cáncer.
Desde 2011, fundó su propio estudio, Lilah Yoga, un espacio dedicado al bienestar integral a través del yoga, la meditación y terapias energéticas. Su experiencia con pacientes oncológicos y sobrevivientes es testimonio de los beneficios del yoga en la calidad de vida de estos pacientes.
El objetivo de esta charla es abrir la mente de mis pacientes para que comprendan cómo el yoga puede ser una herramienta complementaria en su proceso de sanación. De hecho, ya tengo una clase programada con Lilah este sábado con mi esposa. Es algo que hay que experimentar para poder recomendarlo con propiedad. Lilah, te cedo la palabra para que nos cuentes más sobre esto.
Lilah Troitiño – Resumen
Gracias, Roberto. Como mencionabas, el yoga es una disciplina con más de 5,000 años de historia. Aunque tiene raíces en el Este, ha llegado a Occidente con un impacto significativo, no solo a nivel espiritual, sino como una herramienta de bienestar integral.
La vida moderna nos mantiene desconectados de nuestro cuerpo y nuestras emociones. Estamos tan enfocados en lo externo—el trabajo, las responsabilidades—que ignoramos las señales que nuestro cuerpo nos envía. Cuando hay un diagnóstico de cáncer, el estrés y la ansiedad se disparan, y ahí es donde el yoga puede hacer la diferencia.
La práctica del yoga busca reconectar el cuerpo, la mente y las emociones a través de posturas, técnicas de respiración, relajación y meditación. No se trata solo de ejercicio; es una práctica adaptada a cada persona. Hay yoga para niños, adultos, personas mayores y, por supuesto, para pacientes con cáncer.
Lo importante es encontrar el estilo de yoga adecuado para cada persona. Un paciente oncológico necesita una práctica distinta a la de alguien completamente sano. Las sesiones incluyen técnicas de respiración que ayudan a reducir el estrés, mejorar la oxigenación y fortalecer el sistema inmunológico. Desde el primer día del tratamiento, es posible aplicar herramientas como la respiración y la relajación para mejorar la calidad de vida.
Hace unas semanas tuve una charla con un grupo de sobrevivientes de cáncer de mama que han decidido enfrentar la enfermedad con valentía. Lo que más me llamó la atención fue su enfoque en recuperar el control de sus vidas. El yoga les ha permitido manejar mejor la ansiedad y mejorar su bienestar.
El dolor es otro aspecto clave en pacientes oncológicos. La práctica del yoga no elimina el dolor, pero sí ayuda a gestionarlo mejor. La forma en que dirigimos nuestra atención influye mucho en nuestra percepción del dolor. Si nos enfocamos solo en el sufrimiento, este se intensifica. En cambio, si aprendemos a relajar la mente y el cuerpo, el dolor puede ser más llevadero.
Otra pregunta frecuente es si el yoga es solo para mujeres. La realidad es que esta práctica nació en la India exclusivamente para hombres, como una forma de entrenamiento para el control del cuerpo y la mente. Con el tiempo, más mujeres se han interesado en el yoga, pero cada vez más hombres se suman también.
Por otro lado, el yoga puede ayudar en el proceso de recuperación de pacientes que han pasado por una mastectomía u otros procedimientos invasivos. No hay restricciones de edad o condición física para practicarlo. Lo importante es adaptar las sesiones a las necesidades individuales.
En mi experiencia, el yoga no solo beneficia a los pacientes, sino también a sus familias. Cuando el entorno del paciente está en calma, el proceso de sanación se vuelve más llevadero. Muchas veces doy clases tanto a los pacientes como a sus familiares, ya que el bienestar debe ser integral.
Para quienes quieran explorar esta práctica, actualmente ofrezco sesiones en línea. A través de plataformas digitales, podemos trabajar en técnicas de respiración, relajación y meditación adaptadas a cada paciente. Si desean más información, pueden contactarme a través de mis redes sociales o página web.
Roberto, gracias por este espacio. Estoy feliz de poder compartir estos conocimientos con tu comunidad y de seguir ayudando a quienes lo necesiten.
Conclusión – Dr. Roberto García
Lilah, muchísimas gracias por esta conversación tan enriquecedora. Sé que muchos de mis pacientes estarán interesados en conocer más sobre el yoga como complemento a su tratamiento oncológico. En el Panama Cancer Clinic, buscamos un enfoque integral que incluya no solo los tratamientos médicos, sino también el bienestar emocional, psicológico y espiritual.
Agradezco a todos los que nos acompañaron en esta charla. Espero que esta información les ayude a abrirse a nuevas herramientas para mejorar su calidad de vida. Nos vemos en la próxima sesión.
